Mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng bột sắn dây và chanh

Bột sắn dây từ lâu đã được biết đến là một bài thuốc thanh mát, giải nhiệt, trị táo bón, rôm sảy và bổ dưỡng được nhiều gia đình yêu thích. Nhưng ít ai biết rằng bột sắn dây khi kết hợp với chanh sẽ đem lại hiệu quả giảm cân.

Bài viết dưới đây, Thảo dược Duy Hưng sẽ mách bạn cách giảm cân hiệu quả bằng bột sắn dây và chanh.

Bột sắn dây làm từ gì?

Bột sắn dây được chắt lọc từ phần tinh bột của củ sắn dây. Loại bột này phải trải qua nhiều công đoạn như làm sạch, xay, chắt lọc cặn bẩn, lấy tinh bột và phơi khô. Đặc điểm của Bột sắn dây của Thảo dược Duy Hưng là Bột sắn dây được chế biến kỹ lưỡng, nói không với phụ gia và chất bảo quản. Đặc biệt không phơi dưới ánh nắng trực tiếp của mặt trời đem lại sản phẩm có màu trắng tinh, hương thơm đặc trưng. 

Uống bột sắn dây cùng với chanh có giảm cân không?

Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g bột sắn dây có khoảng 340kcal. Ví dụ, mỗi lần pha 1 cốc bột sắn dây, cần sử dụng từ 10 – 20g bột sắn, lượng calo sẽ khoảng 34 – 68 kcal. Hàm lượng calo này tương đối thấp, vì vậy sẽ không gây béo phì.

Trong thành phần dinh dưỡng của sắn dây bao gồm các hợp chất carbohydrate; isoflavone và triterpenoids. Hàm lượng isoflavone phong phú có tác dụng chống béo phì rất hiệu quả.

Uống bột sắn dây giảm cân

Khi uống bột sắn dây, vi khuẩn trong ruột tiêu hóa kháng tinh bột đồng thời tiết ra các axit béo chuỗi ngắn từ đó kích hoạt giải phóng các hormone giảm đói peptide giống glucagon 1 và peptide YY. Việc thêm bột sắn dây trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp bạn tăng cảm giác no sau bữa ăn, từ đó giảm lượng đồ ăn hấp thụ mỗi ngày giúp giảm cân hiệu quả. Đồng thời bột sắn dây còn có công dụng thanh nhiệt, làm mát da, cải thiện tình trạng thay đổi nội tiết tố đột ngột khi giảm cân. 

Trong thành phần của chanh cũng chứa các chất dinh dưỡng như Vitamin C, B6, Axit xitric, Kali. Ngoài ra, đặc tính chống oxy hóa có trong chanh vừa giúp giảm cân mà còn ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, cải thiện tình trạng tim mạch và ngăn ngừa một số các bệnh ung thư.Vì vậy khi kết hợp giữa bột sắn dây và chanh sẽ giúp phá hủy liên kết mỡ thừa, giúp cơ thể thon gọn và đánh tan vùng mỡ bụng.

Cách giảm cân bằng bột sắn dây và chanh?

Cách giảm cân bằng bột sắn dây và chanh là một trong những cách giảm cân đơn giản, dễ làm và hiệu quả nhất. Sử dụng bột sắn dây và chanh mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm cân tích cực. 

Cần chuẩn bị: 

• 20g bột sắn dây nguyên chất của Thảo dược Duy Hưng
• ½ quả chanh
• 40ml nước lọc, 60ml nước ấm

Tiến hành pha:

• Cho 20g bột sắn dây vào cốc
• Đổ 40ml nước lọc vào rồi dùng muỗng khuấy đều đến khi bột tan hết
• Sau đó đổ nước ấm khuấy đều rồi để nguội
• Tiếp tục vắt một vài giọt chanh vào và dùng muỗng hòa tan

Trên đây là cách pha bột sắn dây khi uống ấm. Chúng ta cũng có thể sử dụng nước đun sôi để nguội để uống cùng nước chanh.

Một số lưu ý bạn nên biết khi giảm cân bằng bột sắn dây và chanh

• Không nên sử dụng bột sắn dây khi cơ thể mệt mỏi, hay lạnh tay chân.
• Không nên sử dụng với người bị tiểu đường
• Không sử dụng bột sắn dây kém chất lượng, không rõ nơi xuất xứ, biến màu, mùi hoặc xuất hiện ẩm mốc.
• Không nên kết hợp sắn dây với mật ong, hoa bưởi sẽ làm hạn chế tác dụng của sắn dây.
• Không nên uống quá 1 ly bột sắn dây mỗi ngày, thời điểm tốt nhất để uống trong ngày là sau bữa ăn trưa hoặc tối khoảng 30p đến 1 tiếng.

Hy vọng với những thông tin chia sẻ trong bài sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc giảm cân bằng bột sắn dây và chanh có hiệu quả không, thức uống này đem lại lợi ích gì cho sức khỏe. Để giảm cân an toàn, bạn phải uống bột sắn dây và chanh kết hợp với ăn uống hợp lý thì mới có kết quả lâu dài.